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CATEGORÍA

Desayuno

TIEMPO

90 min

PORCIONES

6

CALORÍAS

420

Receta de tamales de papa en hoja de plátano

Tamales envueltos en hoja de plátano con masa de papa, guiso criollo de verduras, chicharrón y huevo duro. Preparados con aceite de palma 100% colombiano, son un plato tradicional lleno de sabor casero.”

Ingredientes

Para la sopa:

  • 500g de papa pastusa, pelada
  • 500g de papa criolla, pelada
  • 80g de margarina
  • ½ taza de caldo de verduras
  • Sal al gusto

 

Para el guiso:

  • 2 cucharadas de Aceite de Palma 100% colombiano
  • 2 tomates picados
  • 3 cebollas largas picadas
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 zanahoria en bastones
  • 100g de arvejas precocidas
  • Sal y pimienta al gusto
  • 2 pizcas de comino

 

Para armar:

  • Hojas de plátano (para envolver)
  • 150g de chicharrón cocido
  • 3 huevos duros en cuartos
  • Hilo de cocina (para amarrar)

Preparación

  1. Prepara la masa:

Cocina las papas en agua hasta que estén blandas, aplástalas hasta hacer un puré y mezcla con la margarina, el caldo y sal al gusto.

 

  1. Haz el guiso:

En una sartén con Aceite de Palma 100% colombiano caliente, sofríe el tomate, la cebolla, el ajo, la zanahoria у las arvejas. Cocina hasta que el guiso esté bien sazonado y jugoso.

 

  1. Arma los tamales:

Sobre una hoja de plátano, pon una porción de masa (aproximadamente 1/2 taza), luego una cucharada de guiso, un trozo de chicharrón y un cuarto de huevo. Cierra la hoja, enrolla y amarra con hilo.

 

  1. Cocina al vapor:

Lleva los tamales a una olla con rejilla o soporte para vapor. Cocina tapado durante 1 hora, asegurándote de que el agua no toque los tamales.

 

¿SABÍAS QUE si pasas las hojas de plátano por el fuego o las sumerges en agua caliente, se vuelven más flexibles y fáciles de doblar sin romperse? Así evitarás que los tamales se desarmen al cocinarlos.

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